Contemporary dance je založen na řadě mnoha tanečních technik.
Tyto taneční techniky se vyvíjeli během dvacátého století. Čerpá z techniky klasického tance a také technik Modern dance.
Některé taneční techniky které se v Contemporary dance využívjí:
Contemporary balet
José Limón technika
Horton technika
Graham technika
Cunningham technika
Pilates
Jóga
Kontaktní improvizace
Taneční improvizace